kreatyna mono

Dobra dieta i magna power ma przewage nad mono bo nie redukuje tak wody i buduje czysty mięsień .Ja tam zakupiłem w ciemno ( nie długo cykl będe robił) ale kreatyna godna polecenia

Bardzo dobra kreatyna. Pamiętajcie, że nie mam fazy nasycenia jak w mono ... przekonałem się na własnej d... Dawkować jak na opakowaniu :) Duży plus.

Skodzio kreatyna jak na pierwszy cykl ok, i u mnie mozna powiedziec ze sie sprawdziła Jak to przy mono torche wiecej wody sie łapie, ale wydaje mi sie ze smiało ci moge polecic, aczkolwiek na twoim miejscu bym sie jeszcze nie brał za krete tylko narazie wycisnac z organizmu jeszcze troche, jak juz wspominałem to był mój pierwszy kontakt z [...]

Mono to najgorsza kreatyna jaka jest, więc zrozum że dawka 3g przemieni się w kreatynine i po prosta ja wyszcza i tyle....poczytaj troszkę książek itp odnośnie całej twojej wypowiedzi, ja się więcej nie wypowiadam i nie wykłócam się z PRO :) Peace

[...] Suple: 3 tabsy Zma przed snem 5g beta alaniny przed treningiem 15g Bcaa w trakcie Odnośnie supli mam pytanie, mianowicie wczoraj zamówiłem paczkę i w niej też zawitała kreatyna, tym razem zwykłe mono z activlabu, wcześniej miałem cykl na universalu 2 miechy. Planuje zacząć brać od stycznia (przerwa wtedy wyniesie 6 tygodni), jednak nie wiem [...]

przed treningiem ,po treningu mono nie musisz robić odstępu pomiędzy kreatyną a odżywką białkową

[...] sprawdza. Akurat to jeden z lepszych supli dla crossfiterów Osobiście uważam, że akurat w crossficie mono nie sprawdza się zbyt dobrze właśnie z uwagi na pompowanie mięśni wodą co może przeszkadzać. Osobiście polecam jabłczan z uwagi na lepsze efekty siłowo-wytrzymałościowe. No ale może to tylko placebo a każda kreatyna działa tak samo :}:-(

Większość osób, które znam z crossa jedzie na monohydracie. Jest najtańszy i nie narzekają . Ale z kreatyną jak z każdym innym suplem trzeba znaleźć najlepszy dla siebie. Sam od dłuższego czasu jak wskakuję na kreatyne to tylko mono ;-)

[...] dodać choć by mono beta-alanina to nawet nie pisałem mam kosztuje grosze.... TomQ-MAG dokładnie myślałem tak jak ty, brał byś rano na czczo, czy po treningu? QbiX89 Po co mi kreatyna haha bo cykl opiera się głównie o kreatyne w nitrobolonie jest troche mało i bede go jadł tylko przed treningiem wiec chciałem dodać jeszcze jedną porcje chocby [...]

Jeżeli dla ciebie nitrobolon to złożony skład dający efekty to nie ma o czym gadać, tak w skrócie jest to dekstroza i kreatyna reszta to tanie produkty na dodatek w małych dawkach. Za 170 zł można kupić ekstra przed treningówke i do tego osobno 0,5kg kreatynki mono sfd z taurynką. A już dla mnie lepszy skład ma ostrovit pump który kosztuje chyba [...]

to czy wybierzesz mono z sfd czy np activlaba nadal to będzie ta sama kreatyna, organizm nie odróżni że teraz wziąłeś z innej firmy.

Widze dyskusja dalej się ciągnie :D U mnie kreatyna już kupiona parę dni temu i zacząłem stosować. Jeśli kogoś to interesuje to wybrałem tę Universala. Mam teraz do was kolejne pytanko. Wyliczylem, że pudełko kreatyny starczy mi na 8 tyg. Będę chciał przedłużyć cykl do 10-12 tygodni i te ostatnie tygodnie chciałbym stosować jabłczan. Jest to dobre [...]

Kreatyna cm3 albo mono z Activelab Pre to albo fa napalm, nitronolon saw albo jack3d p ile nie za mocne te dwa Bialko chyba wezmę z all bo tanie nie ma co przeplacac Gainera nie biorę bo lepiej i taniej wyjdzie mieszając bialko z ryżem badz platkami. Bcaa z all lub z Active lab. Witaminy z olimpu Co do zma to sam nie wiem jakie A betę to juz [...]

[...] z tegoz punktu widzenia, gdyz wchlanianie mono rowniez jest na wysokim poziomie. jednak ze wzgledu na dodatek kwasu jablkowego mozna upatrywac sie pewnych korzysci metabolicznych, ktore powiazane sa z aktywnoscia miesnia, jednak na takim poziomie, ktory nie do konca jest odczuwalny przez wszystkich i zazwyczaj jablko dziala jak klasyczna kreatyna

Dlatego właśnie też zastanawiałem się nad tym zestawem UNIVERSAL. Chcąc nie chcąc zostaje przy sprawdzonym 100% zestawie. Tylko właśnie nad tą kreatyną się zastanawiam Mono czy CM 3. Oto jest pytanie :D

[...] na czczo też w granicach 67.5. Trudno mi przez to ocenić progresję wagową. Mysle, że może to być wina łapania wody, rano brzuch taki pełny, twarz zapuchnięte. Powód, może kreatyna, może te podbijanie i rotacją węglami, a może to, że ostatni posiłek jem ok. 23. Macie pomysły? Rozciąganie po treningu [...]

AAKG raczej daje pompe a nie ją utrzymuje, do stosowania przed treningiem, aakg można przyrównać do noxplode, no xplode też pompuje i dodatkowo pobudza, do no xplode to jedynie kreatyna, co chcesz, mono, jabłczan czy jakis stack. mozesz dokup[ić jeszcze betaalanine

Pewnie efekt psychologiczny jak sam wspomniałeś jest ok ale jak ktylko sobie przypomnisz to wraca dyskofort. kreatyna jeden z bezpieczniejszych suplementów, ale jak masz jakieś wady itp to powieron wie jak i co mzoe zadziałać. Rozumiem że masz zwykłą kreatynę mono?

no właściwie dietke ładna mam ułożoną trening też ale jakbym chciał kupic to mono to słyszałem ze ta kreatyna zatrzymuje wode w mięsniach i gdy się skończy cykl to te mięśnie opadają a mi też nie zależało by na grubej np rece czy klacie ale też rzeźba wchodzi w gre

staraj się żeby w DT było właśnie 10g w DNT 5g - braknie kreatyny dokupisz zwykłe mono (groszowe sprawy) jeżeli robisz trening siłowy po którym bezpośrednio trening aerobowy to kreatynę zażywasz po aerobach natomiast jeśli aeroby masz w innej porze to kreatyna tylko po treningu siłowym